par Erwan Lorentz | Nov 13, 2023
CULTURE PHYSIQUE Renforcer la masse musculaire. Améliorer la coordination et la souplesse des mouvements. Améliorer la posture et l’équilibre. Développer l’endurance....
par Erwan Lorentz | Nov 13, 2023
GYM DOUCE La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d’agresser les articulations. C’est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire,...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
GYM PRÉNATALE Si de nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, l’aquagym prénatale (aussi appelé cours de préparation à la naissance) en revanche présente un excellent moyen de se détendre et de préparer sereinement son...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
AQUA BOOST L’AQUA BOOST se pratique en groupe, dans un bassin de baignade avec un coach sportif. Cette variante de l’aquagym permet de travailler l’ensemble du corps et le système cardio-vasculaire avec énergie et tonicité. Tous les exercices d’aquagym, dans ses...
par Erwan Lorentz | Avr 7, 2023
AQUABOXING L’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l’eau. C’est une variante de l’aquagym plus tonique. Cette chorégraphie est faite de coups de poings et de coups de...
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